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 足の指を広げることで得られる効果 足の指を広げることはストレッチになり、リラックス効果が高いです。血流の流れが良くなり、冷えとむくみを軽減する効果があると言われています。 使用感 ソックスの生地は固くなく柔らかめです。このような状態を「下肢末梢動脈閉塞症」といい、最も多い病気が動脈硬化によって動脈が詰まる「閉塞性動脈硬化症」です。 この病気では代表的な症状として「間欠性跛行」があります。 これは、ある距離（特に坂道）を歩くとふくらはぎに凝りや痛みを感じ、休むと痛みが改善して再び歩けるようになる症状です。 「跛行」とは、びっこをひくという意味です 足の指を広げる効果 ・ 足のむくみの改善 足の指は心臓から最も遠い位置にあるため、血液の循環が滞りやすいとされています。 そのため指を広げる運動を行うことでと血液の巡りが改善され、老廃物を流してくれます。 ・ 疲労回復効果 足指の付け根

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 足の指を広げるストレッチの3つの効果 足の指をストレッチすることで得られる効果は ・「足のむくみの改善」 足の指は心臓から最も遠い位置にあるため、血液の循環が滞りやすいとされています。そのため指を広げる運動を行うことでと血液の巡りが改善され、老廃物を流してくれます。す。少し走りたい方はスロージョギングです。ポイントは足 の指の付け根で着地する。足の指の付け根で着地すると全体 がクッションになってくれるので、走る時も足の指の付け根 付近を意識してください。家の中を往復しながら歩きましょ う。 足指セパレーターの効果 これを使うと足の指を広げることができます。 え、それだけ？と思うかもしれないですが、 様々な効果が期待できるんです♪ ①血行促進 特に女性の方はヒールなど先の細い靴を履く機会も多いと思います。

 1 体育座りになり、足を少し前に出してかかとをつけて足指を浮かせる 2 足の指と指の間に、手の指を順に入れて足先を掴み、指の間深いところまでしっかり手指を入れ込みます ※ 両手を使い、両足の指の間を同時に開きましょう 3 1の状態で手を後ろに 足の指を広げることで得られる8つのうれしい効果を詳しくご紹介します。 この記事の目次 1．下半身の血流を改善して冷えにくくする 2．リンパの流れを良くして足のむくみを解消する 3．脚の骨の歪みを予防してO脚・X脚を防ぐ 4．体のバランス感覚を

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